一个番茄土豆锅鱼

一条鳕鱼1
还是有点厌倦做饭,觉得自己需要放松一下?我是。这一周是鱼的一周,很多沙拉,还有小点的饭菜。我不敢相信我们甚至饿了,但我们是。这道菜被击中了。超级简单和美味,甚至我的非鱼爱好者也喜欢它。我做的时候不加土豆,把它放在糙米上。

发球6次

3个育空土豆,切成1/4英寸的薄片
盐和新鲜胡椒粉
1/4杯橄榄油,加上额外的
3/4磅白鱼鱼片,比如比目鱼,罗非鱼,和化学需氧量
4瓣大蒜,剁碎的
2茶匙干百里香
2大勺酱油
1/2柠檬,榨汁的
1个黄洋葱,切片
3个罗马番茄,切成块
1/2杯优质黑橄榄,麻点,切成两半

把烤箱预热到华氏400度。

把土豆片放在盐水里煮到没有完全煮熟为止。188宝金博大约5分钟。排干并放在一边。在烤盘或荷兰烤炉上涂上橄榄油,把鱼放在烤盘里。

在一个中等大小的碗里,将1/4杯橄榄油搅拌在一起,大蒜,百里香,酱油,柠檬,盐,还有胡椒粉。加入洋葱,西红柿,橄榄,还有土豆。轻轻地翻动以覆盖。

把调味汁和蔬菜倒在鱼上。在烤箱里烤到鱼熟了,188宝金博大约15分钟。

一个想法”一个番茄土豆锅鱼他说:“这是一个很好的选择。”

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