香烤枫比www.188bet .com目鱼

橙枫剑鱼

发球4

Fish:
4(5盎司)条大比目鱼或其他肉鱼
1/4杯枫糖浆
一个橙子(大约1 1/2茶匙)188宝金博
1大勺植物油

鲜药草手枪:
1汤匙柠檬汁
1/4杯特级初榨橄榄油
1/2中葱
1/2茶匙第戎芥末
1/2茶匙蜂蜜
2大勺切碎的新鲜罗勒
2汤匙切碎的新鲜龙蒿
1汤匙切碎的新鲜莳萝
1/4茶匙犹太洁食盐
1/4茶匙胡椒粉

预热烤箱至400度。

准备鱼:
将枫糖浆和橙汁混合,倒入一个足够盛鱼的浅盘子中。把鱼皮面朝上放在釉里,在室温下腌20分钟。

把大的铸铁或其他平底锅(不要用不粘锅)放在炉子上中高热,直到非常热。2到4分钟。加鱼,釉面朝下,直到釉料变成褐色,形成一层薄薄的外壳,15到30秒。立即将鱼皮朝下翻炒至铁板脆,3到4分钟。放入烤箱烤至中间不透明,www.188bet .com3到4分钟。

对于药草手枪:
在搅拌机里搅拌配料。

用香草手枪将鱼加热或室温。

一个想法”香烤枫比www.188bet .com目鱼

  1. 这真好吃!!我没费心把酱汁放进搅拌机里,因为我没时间。我还在鱼的上面下毛毛雨,真是太棒了。我还从照片中提取了配菜的想法,把剥了皮的甘薯切成了丁(375块煮了一个小时),然后做了青豆。一顿丰盛的饭!!!!!

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