www.188bet .com烤花椰菜

Chris Court拍摄

发球6

这些爽口的面包屑覆盖着烤花椰菜,创造出一道令人惊叹的配www.188bet .com菜。我喜欢西兰花的搭配,辣椒粉第戎芥末和大蒜。

1茶匙辣椒粉
1蒜瓣,切片
1杯潘科
1/4杯加2大勺特级初榨橄榄油
2磅花椰菜,修剪后切成长矛

2大勺第戎芥末

预热烤箱至425度。在迷你食品处理器中,把辣椒粉和大蒜一起搅拌,直到切碎。加上panko和pulse就可以了。

在一个中等大小的煎锅里,加热2汤匙橄榄油。加入面包屑混合物,用中火烹调,搅拌,直到金黄酥脆,188宝金博大约5分钟。刮到盘子上冷却。

与此同时,在一个碗里,把花椰菜和剩下的1/4杯橄榄油一起搅拌,加盐调味。把花椰菜放在烤盘上烤15分钟左右,188宝金博www.188bet .com转动一次,直到变软变褐。将芥末涂在花椰菜的一边,然后将花椰菜压入面包屑中。把花椰菜放到盘子里,撒上剩余的面包屑即可食用。

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