烤蔬菜色拉牛油果www.188bet .com


发球4次

4个中等大小的胡萝卜,切成1/2英寸的圆,切成1/2英寸的圆。
1个中等大小的南瓜切成1/2英寸的骰子
1个中黄色南瓜,切成1/2英寸的碎片
1个中等大小的红辣椒,切成1/2英寸的骰子
3大勺橄榄油,被分割的
粗盐和新磨黑胡椒粉
2个熟鳄梨
1个柠檬,榨汁(2至3汤匙果汁和1汤匙果酱)
半杯玉米饼
1-1/2汤匙切碎的新鲜欧芹叶
1-1/2汤匙碎韭菜
1汤匙切碎的莳萝

混合蔬菜或芝麻菜。

把烤箱预热到华氏450度。在一个大碗里,把胡萝卜混合起来,西葫芦,壁球,还有红辣椒。搅拌2大勺橄榄油,盐和胡椒粉。混合均匀。在衬箔烤盘上铺一层,烤15分钟,www.188bet .com偶尔搅拌。完成后,放在一边冷却。

把鳄梨纵向切成两半,去掉果核。把皮肤留在上面。洒上1汤匙柠檬汁,防止鳄梨变色。在一个大碗里,混合烤蔬www.188bet .com菜,玉米,剩下的柠檬汁,剩下的1大勺橄榄油,还有新鲜的草药。用盐和胡椒调味。把每半个鳄梨放在一个混合绿色或芝麻菜的小床上,如果使用。在每半个鳄梨上加上一份烤蔬菜沙拉。www.188bet .com在上面撒上柠檬皮即可食用。

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