藜麦沙拉配鸡肉,鳄梨,和橘子

照片由安娜贝尔·布雷

1/4杯藜麦
1茶匙辣椒粉
3茶匙蒜末,划分
酸橙的风味
2茶匙加3汤匙橄榄油
1茶匙粗盐,划分
½茶匙黑胡椒
1磅去骨,去皮鸡块(白色或黑色),或者剩下的烤鸡,www.188bet .com切成条
1/4杯酸橙汁
1/2杯切碎的新鲜香菜
4大橙子,去皮,分段
2成熟的鳄梨,去皮,立方

按照包装说明烹饪奎奴亚藜,用叉子把它弄松。转到一个大碗里冷却。

预热烤箱,机架设置为4到6英寸。从热量。在一个大碗里,搅拌辣椒粉,2茶匙蒜,柠檬皮,2茶匙油,和1/2茶匙。盐和胡椒。加入鸡肉,搅拌均匀。把鸡肉放在烤盘上烤,转一次,直到变黄,煮透,188宝金博总共大约12分钟。让略有降温,然后切片,加入保留的藜麦。

在藜麦和鸡肉中加入剩余的配料;搅拌的外套。

3关于“藜麦沙拉配鸡肉,鳄梨,和橘子"

  1. 这个食谱听起来不错。在烹调藜麦之前,记得用滤网把它冲洗干净。我总是在鸡汤里煮奎奴亚藜,因为这样更有味道。藜麦是美味的,健康和良好的谷物包括在你的饮食中,

留下一个回复

您的电子邮件地址将不会公布。必填字段被标记*

*