蜜汁栗子芽甘蓝

杰夫·内森的食谱

发球4比6
3大勺特级初榨橄榄油
2品脱削皮的球芽甘蓝(切成两半,洗,切片)
1/4茶匙红辣椒碎片
1/4杯水
犹太教盐
2袋5盎司格芬烤栗子,www.188bet .com粗切、烤
2-1/2汤匙蜂蜜
1/2柠檬汁

在一个大的平底锅里,加热橄榄油。加入球芽甘蓝和红辣椒片;在高温下煮3-5分钟,直到稍微焦糖化。偶尔搅拌。

倒入水,用蒸汽煮几分钟直到变脆。

加盐调味,加入栗子。蜂蜜和柠檬汁。混合均匀,趁热食用。

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