藜麦,加班佐菠菜沙拉加烟熏酱

这是彩色的,很容易做。这种烟熏辣椒粉给它一种烟熏和不寻常的味道。

1-1/2杯藜麦,冲洗,筋疲力竭的
4杯(包装)小菠菜叶
2(15至16盎司)罐装鹰嘴豆(鹰嘴豆)冲洗,筋疲力竭的
1-3/4杯未电镀的英国黄瓜,切成1/3英寸的立方体
1(1品脱)容器彩色婴儿传家宝番茄,减半(2 1/2杯)或普通葡萄番茄
1杯(包装)新鲜薄荷叶
1/4杯红酒醋
2-1/2茶匙烟熏辣椒粉(使用麦考密克品牌或其他自然烟熏辣椒粉的品牌)
1/2杯橄榄油

把藜麦放在大平底锅里;加入足够的盐水,把藜麦盖上1英寸。煮沸。把热量降到中低;盖上盖子,用文火炖至藜麦变软,15到16分钟。排水。冷却至冷却。

与此同时,组合菠菜叶,加班佐斯黄瓜黄瓜番茄减半,还有超大碗里的薄荷叶。加入冷却后的藜麦,轻轻搅拌。

把醋和熏辣椒粉放在小碗里搅拌。逐渐加入油。用盐和胡椒调味。把调料倒在沙拉上;扔衣服。用盐和胡椒调味。

像quinoa一样?也尝尝这个藜麦食谱,毛豆藜沙拉

关于“3”的思考藜麦,加班佐菠菜沙拉加烟熏酱

    • 试试糙米或者糙米和白米的搭配。奥佐也会工作得很好。烟熏调味品会附着在任何小淀粉上。让我们知道它是怎么出来的。

  1. 我用了藜麦。过去我做藜麦的时候,它是脆的,这就是为什么我不喜欢它。然而,在这个食谱中,我遵循了如何烹饪藜麦的指导。太棒了,质地更好!非常独特,美味的食谱!

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