南瓜和花生酱汤

南瓜和花生酱汤
4杯蔬菜高汤
1冬南瓜,去皮,然后切成2英寸的小块
一个大酸苹果,空心,去皮,切片
1个大洋葱,驻扎
½杯花生酱
2茶匙咖喱粉
½茶匙盐如果花生酱是咸(可选)
¼茶匙胡椒
素馨的¾杯牛奶或豆奶
3汤匙新鲜欧芹,切碎,为装饰

在一个大平底锅里把高汤烧开。添加南瓜,苹果和洋葱。小火煨至蔬菜变软,188宝金博大约20分钟。加入花生酱和香料搅拌。
将混合物在搅拌机或食品加工机中分批搅成糊状,直至匀滑。
回到锅里,拌入帕利夫牛奶。如果需要,添加更多内容以实现所需的一致性。用切碎的欧芹装饰。

4关于“南瓜和花生酱汤"

  1. 广播:如何做一个美味的花生酱安息日- Etzly

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