番茄鳟鱼,洋葱和大蒜

成分
1/3杯橄榄油
1洋葱切碎
2胡萝卜,薄片
2茶匙蒜末
1杯白葡萄酒
1罐(29盎司)西红柿丁,筋疲力竭的
1杯水
盐和胡椒调味
6条鳟鱼鱼片,皮肤上

制备
在一个大煎锅里,用中火加热橄榄油。加入洋葱,胡萝卜和大蒜,炒10分钟左右。188宝金博加入葡萄酒,再煮15分钟,直到大量的葡萄酒蒸发。188宝金博拌入番茄,水,盐和胡椒粉。煨,暴露约15分钟,188宝金博经常搅拌。加入鱼片,浸泡在酱汁中。再炖20分钟左右,188宝金博把鱼片翻到一半,直到彻底煮熟。与米饭或蒸粗麦粉一起食用。

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