填充的传家宝番茄

填充的域

制造8
8个稍硬的中号传家宝番茄
3大勺植物油,被分割的
3杯白玉米粒(3至4罐)
2杯切碎的洋葱
2个大蒜瓣,剥皮
1杯切碎的番茄
3杯1/4英寸的小南瓜(约12盎司)188宝金博
2大勺香菜碎
1茶匙干牛至

准备
把整个番茄的核取出来,在顶部形成2.5英寸的开口。用搓球机,把番茄捞出来,将果汁和果肉转移到小碗中(用于灌装)。把番茄翻过来,切边向下,放在纸巾上沥干。

在一个大的深平底锅中加热1汤匙油,中高温加热1到2分钟。加入玉米,搅拌,直到变软,开始变色。2到3分钟。用开缝勺,把玉米转移到中等大小的碗里。把剩下的2汤匙油加到同一个平底锅里。加入洋葱炒至半透明,188宝金博大约4分钟。用大蒜压榨机,挤大蒜;搅拌30秒。加入切碎的番茄和保留的番茄果肉和果汁。把番茄炒软,188宝金博大约5分钟。加入西葫芦,香菜,俄勒冈,还有玉米。_炒至酱汁变稠,西葫芦变软,188宝金博大约8分钟。用盐和胡椒调味。

安排番茄壳,向上切开,在小烤盘上。用勺子舀馅料,高高的土堆。

预热烤箱至350°F。把番茄烤到馅料被加热,番茄壳很嫩,188宝金博大约25分钟。

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