开心果壳红甲鱼

鲷鱼
成分
1杯无盐去壳开心果,切成小块
2/3杯面包屑
1茶匙盐
辣椒味
4至6汤匙橄榄油
8件红鲷
2大勺第戎芥末

制备
把烤箱预热到350度。在烤盘上涂少许润滑脂。(你可以用铝箔纸或羊皮纸把它排成一行,然后涂上油脂,以便清理)把开心果组合起来,面包屑,盐,胡椒和4大勺橄榄油。用叉子或手指搅拌,直到面包屑湿润但分离。在鱼片的两边各涂一层芥末,然后蘸上面包屑混合物。用1到2汤匙橄榄油轻轻地淋一下。烘烤大约20到25188宝金博分钟。

留下答复

您的电子邮件地址将不会发布。已标记必需字段*

*