沙拉酱

萨拉迪什尼科斯

成分

2磅新鲜金枪鱼,切成牛排
1杯卡拉马塔橄榄
2个煮熟的鸡蛋,切成四分之一
1个大黄瓜,切段
半磅新鲜青豆,清蒸的
1磅小红薯或白土豆,切成两半,煮至软
1成熟的鳄梨,切碎(可选)
1个大头罗马,切成小块

方向

将一个中等大小的炖锅涂在烹饪喷雾中,撒上金枪鱼和大蒜。用中火炒。烹饪时加一点酱油。两边各煮5分钟左右188宝金博,如果你喜欢中间的红色,粉红色的,或者完全煮熟。烹饪并切成块。冷藏。

准备发球时,将所有色拉原料混合在一起,用半杯至三分之一的调料搅拌。

敷料:

1杯橄榄油
2/3杯苹果醋
2茶匙牛至
2茶匙糖
1茶匙胡椒粉

把所有原料混合在一起,充分摇匀。

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